九個讓寶寶時刻保持強健的方法

盡情體驗

九個讓寶寶時刻保持強健的方法

寶寶天生好奇,作為父母,您可以讓他們在身體、心智和情緒上得到健康發展,好好裝備自己去探索身邊的大世界,體驗生活中的種種美好。

1.玩樂時間就是運動時間

玩耍對寶寶的成長非常重要,因為每當寶寶參與要動用身體的遊戲,都有助他們建立肌肉。所以大家不妨鼓勵寶寶多到戶外享受新鮮空氣,多做跳繩、踩單車等有趣又有益的活動。

1.玩樂時間就是運動時間

玩耍對寶寶的成長非常重要,因為每當寶寶參與要動用身體的遊戲,都有助他們建立肌肉。所以大家不妨鼓勵寶寶多到戶外享受新鮮空氣,多做跳繩、踩單車等有趣又有益的活動。

2.減少使用屏幕,增加遊戲時間

如果要奬勵寶寶,與其奬勵他們玩手機、電腦或平板裝置,倒不如讓他們享受動手動腳玩的遊戲時間。這樣不單可減少他們坐著不動的機會,同時可鼓勵他們多走動,更喜歡其它形式的動感活動。

2.減少使用屏幕,增加遊戲時間

如果要奬勵寶寶,與其奬勵他們玩手機、電腦或平板裝置,倒不如讓他們享受動手動腳玩的遊戲時間。這樣不單可減少他們坐著不動的機會,同時可鼓勵他們多走動,更喜歡其它形式的動感活動。

3.一起做樂趣更多

製造一家人都可以享受的親子活動機會。無論是網球或遠足,這些活動都可以幫助寶寶建立肌肉和強健骨骼,對於心臟和整體健康也有好處。親子活動另一個重要的好處是,可以加強您和寶寶的連繫,更享受彼此一起的親密時光。

3.一起做樂趣更多

製造一家人都可以享受的親子活動機會。無論是網球或遠足,這些活動都可以幫助寶寶建立肌肉和強健骨骼,對於心臟和整體健康也有好處。親子活動另一個重要的好處是,可以加強您和寶寶的連繫,更享受彼此一起的親密時光。

4.教寶寶解決問題

寶寶偶然也會心煩氣躁或出現負面情緒的時候。就讓他們抒發情感,然後教他們建立有建設性的正面思維,找出解決問題方法吧。您會發現,寶寶除了會學會管理自己的情緒,內心也會更堅強,更能夠應對生活上的挑戰。

4.教寶寶解決問題

寶寶偶然也會心煩氣躁或出現負面情緒的時候。就讓他們抒發情感,然後教他們建立有建設性的正面思維,找出解決問題方法吧。您會發現,寶寶除了會學會管理自己的情緒,內心也會更堅強,更能夠應對生活上的挑戰。

5.肯定寶寶的觀點,塑造正面情緒

您的寶寶有時候總會感到難過傷心,這個時候家長不妨嘗試了解他們發生了甚麼事。當您對寶寶的遭遇表示同情,您其實也在幫助寶寶去回想自己的經歷,反省一下到底甚麼觸發到自己的情感。雖然寶寶最終仍然要聽您的話去做,但他會知道您已明白他的觀點,而且他可以擁有自己的看法!體驗別人對自己的同理心,也有助寶寶發展出對別人的同理心。

5.肯定寶寶的觀點,塑造正面情緒

您的寶寶有時候總會感到難過傷心,這個時候家長不妨嘗試了解他們發生了甚麼事。當您對寶寶的遭遇表示同情,您其實也在幫助寶寶去回想自己的經歷,反省一下到底甚麼觸發到自己的情感。雖然寶寶最終仍然要聽您的話去做,但他會知道您已明白他的觀點,而且他可以擁有自己的看法!體驗別人對自己的同理心,也有助寶寶發展出對別人的同理心。

6.做錯事是可以的!

寶寶在成長中很自然會不斷犯錯。大家可以讓寶寶明白,有錯誤不單會被接納,而且也是預期之內的事。提醒寶寶即使他們做錯了,您仍然會愛他、接納他,教他們犯錯是學習的好機會。您會發現,這樣寶寶不單會有更強的適應力,而且會更能夠面對外面的世界。

6.做錯事是可以的!

寶寶在成長中很自然會不斷犯錯。大家可以讓寶寶明白,有錯誤不單會被接納,而且也是預期之內的事。提醒寶寶即使他們做錯了,您仍然會愛他、接納他,教他們犯錯是學習的好機會。您會發現,這樣寶寶不單會有更強的適應力,而且會更能夠面對外面的世界。

7.培養寶寶感恩的心

面對於寶寶的種種要求,不少家長很容易就會妥協。不過我們更應當教導寶寶懂得感恩,欣賞自己已擁有的一切,而不是不斷去追求更多。我們要讓寶寶明白,無論任何情況,都可以找到美善之處。這樣寶寶不單會擁有更堅強的心,即使面對逆境亦能夠處之泰然。

7.培養寶寶感恩的心

面對於寶寶的種種要求,不少家長很容易就會妥協。不過我們更應當教導寶寶懂得感恩,欣賞自己已擁有的一切,而不是不斷去追求更多。我們要讓寶寶明白,無論任何情況,都可以找到美善之處。這樣寶寶不單會擁有更堅強的心,即使面對逆境亦能夠處之泰然。

8.建立寶寶的同情心

即使寶寶年紀還小,我們都會發現,只要稍為鼓勵一下,寶寶就很樂意主動幫助別人。家長不妨多找機會,讓寶寶參與捐助食物或百萬行等慈善活動,助他們建立責任心和同理心,做一個關心社會的人。

8.建立寶寶的同情心

即使寶寶年紀還小,我們都會發現,只要稍為鼓勵一下,寶寶就很樂意主動幫助別人。家長不妨多找機會,讓寶寶參與捐助食物或百萬行等慈善活動,助他們建立責任心和同理心,做一個關心社會的人。

9.幫助寶寶面對恐懼

寶寶在成長的過程中,很多時會有恐懼的事情。幫助寶寶面對自己的恐懼,是一個很好的學習機會,能讓他們的心智發展更健康。例如,如果寶寶能夠成功克服對黑暗的恐懼,他就能夠更有自信,更輕鬆面對生活中的其它挑戰。

9.幫助寶寶面對恐懼

寶寶在成長的過程中,很多時會有恐懼的事情。幫助寶寶面對自己的恐懼,是一個很好的學習機會,能讓他們的心智發展更健康。例如,如果寶寶能夠成功克服對黑暗的恐懼,他就能夠更有自信,更輕鬆面對生活中的其它挑戰。

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