準備一個固定的位置及座位，培養寶寶進餐的習慣及氣氛

座位必須安全及舒適，如高餐椅或活動嬰兒餐椅等

寶寶的座位高度需與父母同一水平，讓父母看到寶寶的表情和反應，有助互動及溝通

避免電視及玩具等騷擾，讓寶寶能專心進食，同時培養日後用餐時的良好習慣 

選擇寶寶精神充足及心情輕鬆的時間嘗試固體食物，如剛睡醒的時間，較容易接受新食物

進餐前向寶寶預告引入固體食物，先讓寶寶完成一套固定動作，如洗手、圍上口水肩等，之後用熟悉的 聲音告知寶寶將要嘗試新食物，再將少量食物放在他的嘴唇上，讓寶寶作好心理預備

進餐時應保持愉快的氣氛，讓寶寶享受進餐樂趣，勿將餐桌變為親子的戰場或角力的地方

寶寶進餐時哭及吐是正常反應，因為固體食物無論味道、氣味、質感等對寶寶來說都是陌生的新嘗試，可能會帶來不安的情緒

保持耐心，先安撫寶寶情緒，再不斷重覆的嘗試餵食。每種食物可以連續嘗試六至八餐為一循環。如未能適應，可在五天後再嘗試

如果寶寶被食物弄髒了嘴臉，不要緊也不用急著幫寶寶清理，只需確保寶寶放進口的食物是衞生就可以了，讓寶寶盡情體驗食物

除了預備餵給寶寶的一份食物外，多預備一分較少的食物給寶寶體驗

讓寶寶盡情用手去體驗食物，幫助寶寶學習及訓練手眼協調

寶寶的味覺在一歲前還未完全成熟，不斷轉換食物或烹調方法會令寶寶難以適應

避免加入糖或高鈉調味料（如鹽、豉油、雞粉等），以免影響寶寶腎臟發展及形成偏食的機會

處理葉菜時，先將葉菜用沸水焯1-3分鐘，去水後，再將蔬菜放進食物處理器磨碎或用刀切碎

處理瓜類時先將瓜類煮至軟身，然後用刨絲器去皮磨成蓉，再用濾網壓爛及隔渣

預備水果時可選擇搾汁或煮軟後用濾網壓爛及隔渣

處理肉類時應先將肉類徹底煮熟，再切成小塊，放入攪拌機打成肉糊

魚類應先煮熟並去骨，建議選擇較少骨的魚類如三文魚、鱈魚、大魚、鯇魚等