九個讓寶寶時刻保持強健的方法
1.玩樂時間就是運動時間
玩耍對寶寶的成長非常重要，因為每當寶寶參與要動用身體的遊戲，都有助他們建立肌肉。所以大家不妨鼓勵寶寶多到戶外享受新鮮空氣，多做跳繩、踩單車等有趣又有益的活動。
2.減少使用屏幕，增加遊戲時間
如果要奬勵寶寶，與其奬勵他們玩手機、電腦或平板裝置，倒不如讓他們享受動手動腳玩的遊戲時間。這樣不單可減少他們坐著不動的機會，同時可鼓勵他們多走動，更喜歡其它形式的動感活動。
3.一起做樂趣更多
製造一家人都可以享受的親子活動機會。無論是網球或遠足，這些活動都可以幫助寶寶建立肌肉和強健骨骼，對於心臟和整體健康也有好處。親子活動另一個重要的好處是，可以加強您和寶寶的連繫，更享受彼此一起的親密時光。
4.教寶寶解決問題
寶寶偶然也會心煩氣躁或出現負面情緒的時候。就讓他們抒發情感，然後教他們建立有建設性的正面思維，找出解決問題方法吧。您會發現，寶寶除了會學會管理自己的情緒，內心也會更堅強，更能夠應對生活上的挑戰。
5.肯定寶寶的觀點，塑造正面情緒
您的寶寶有時候總會感到難過傷心，這個時候家長不妨嘗試了解他們發生了甚麼事。當您對寶寶的遭遇表示同情，您其實也在幫助寶寶去回想自己的經歷，反省一下到底甚麼觸發到自己的情感。雖然寶寶最終仍然要聽您的話去做，但他會知道您已明白他的觀點，而且他可以擁有自己的看法！體驗別人對自己的同理心，也有助寶寶發展出對別人的同理心。
6.做錯事是可以的!
寶寶在成長中很自然會不斷犯錯。大家可以讓寶寶明白，有錯誤不單會被接納，而且也是預期之內的事。提醒寶寶即使他們做錯了，您仍然會愛他、接納他，教他們犯錯是學習的好機會。您會發現，這樣寶寶不單會有更強的適應力，而且會更能夠面對外面的世界。
7.培養寶寶感恩的心
面對於寶寶的種種要求，不少家長很容易就會妥協。不過我們更應當教導寶寶懂得感恩，欣賞自己已擁有的一切，而不是不斷去追求更多。我們要讓寶寶明白，無論任何情況，都可以找到美善之處。這樣寶寶不單會擁有更堅強的心，即使面對逆境亦能夠處之泰然。
8.建立寶寶的同情心
即使寶寶年紀還小，我們都會發現，只要稍為鼓勵一下，寶寶就很樂意主動幫助別人。家長不妨多找機會，讓寶寶參與捐助食物或百萬行等慈善活動，助他們建立責任心和同理心，做一個關心社會的人。
9.幫助寶寶面對恐懼
寶寶在成長的過程中，很多時會有恐懼的事情。幫助寶寶面對自己的恐懼，是一個很好的學習機會，能讓他們的心智發展更健康。例如，如果寶寶能夠成功克服對黑暗的恐懼，他就能夠更有自信，更輕鬆面對生活中的其它挑戰。