懷孕4個月

懷孕錦囊

懷孕4個月


你的身體:
腸胃受到增大的子宮壓迫而出現便秘現象
身體動起來:促進腸道運作的運動
運動好處: 舒緩因腸胃收到孕宮壓迫而出現便秘現象

 


輕鬆3部曲


Step 1

雙手叉腰而站,雙腳打開到與肩膀同一寛度

 

Step 2

臉與上身保持朝向前方

 

Step 3

向左、向右轉臀部各十次

以上運動只供參考,建議媽媽可在開始運動前先諮詢醫生意見及按自己身體狀況而調整運動量及時 間

 


 

加入媽咪會

網上登記迎新禮遇送
趣緻牛牛咕𠱸被
free_sample

免費索取試用裝

免費索取荷蘭美素佳兒®產品試用裝,更將試用裝直接送到媽咪府上,讓您為寶寶做好營養準備。

輕鬆訂服務

荷蘭美素佳兒®保證百份百貨源充足,貼心安排了 3大輕鬆訂購方式,以 供媽咪選擇。

Warning