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重要聲明:

餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。首6個月的純母乳餵哺是嬰兒餵哺的最佳方式。此後,嬰兒應當在持續母乳餵哺的基礎上接受補充食品直至2歲或以上。母親攝取良好的營養有助維持足夠和優質的母乳量。在沒有需要的情況下引入部分或全奶瓶餵哺或給予其他輔食品及飲料可能會對餵哺母乳做成難以轉回的負面影響。如 閣下有餵哺母乳的困難或決定選擇使用母乳替代品前,應先諮詢醫護人員和考慮社會及經濟因素。請按指示小心使用、預備及存放母乳替代品或其他輔食品及飲料,因不適當或沒有需要的使用可能危害嬰兒健康。 此網站提供美素佳兒®品牌、旗下產品及服務資訊。如欲繼續瀏覽,請按︰

3d(1)

如何避免在當媽媽後失去自我

當您正肩負家庭重擔,忙於照顧家人時,往往很易忘記了您曾經自由自在的日子。不妨參考以下的小建議,讓您繼續享受當媽媽前的生活,您會發現即使已為人母,亦同樣可以活得很自在。

不管如何,留些私人時間給自己

相信很多新手媽媽都會忘記了這樣做。這當然不是您的錯,不過,留些珍貴的私人空間給自己其實很重要。如果您因為沒有照顧寶寶而有罪疚感,何不將這視作一個給自己嘗試新體驗的機會呢?您可以參觀博物館、靜下來冥想,或者去學習外語。不論任何興趣都可,因為這時您可以忘卻生活瑣事,誠懇地面對自己和整理思緒,藉以重拾活力,準備好迎接生活上的挑戰1.

 

除了約會其他媽媽外,也要見見一眾未為人母的朋友

跟其他處於同樣階段的媽媽朋友見面,一起分享育兒經驗確實不錯,可是不要忘了自己的個人樂趣呢。記得抽時間來做些有寶寶之前您愛做的事,例如相約其他好姊妹逛街買新衣1,好好享受下午茶,聊聊孩子以外的話題,或在公餘時間聊些小八卦。

 

與伴侶享受二人時光

在寶寶出生之前,最親密的當然是另一半了。雖然現在家中多了新成員,大家的角色也有了轉變,不過仍然要花心思來好好維繫大家的感情,就如在拍拖時一樣2. 。二人獨處的時間必定會減少,所以更要把握機會。每天都來幾個輕輕的親吻和擁抱,來表達給對方的愛意和關懷。您亦應跟老公約定,每個星期至少有一次去浪漫約會或談天說地,分享大家的感受、目標和夢想,就像寶寶出生前一樣,而這亦是您跟伴侶談談如何照顧及養育小生命的好機會。保持開放的心態持續溝通,將有助雙方在將來解決難題。

 

早在寶寶出世前,您便應該學習如何在當媽咪時,亦不必放棄自己喜歡的事。舉例來說,假如您本身有做運動的習慣,您可看看在不同懷孕階段有甚麼適合的運動。別具潮流品味的媽咪,就可看看有甚麼適合在懷孕時穿著的時尚服飾。只要加點心思和創意,就可令您的懷孕時光成為畢生難忘的美好歷程。想知道更多給準媽咪的實用資訊,歡迎查閱其他相關文章。

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