[易吸收易消化秘訣] 健康腸道操 有助舒緩寶寶腸道不適 – 下

第4式：日月式 + 第5式：膝碰肚式

將左手掌貼於寶寶腹部，以順時鐘方向畫圓連續推按便可。

這款按摩動作可以幫助腸道蠕動，並有助營養吸收。

如果寶寶腸道健康比較差，經常出現腹脹、便秘等，媽媽可以利用第5式膝碰肚式，抬起寶寶雙腳曲起膝頭，膝頭向肚子方向輕輕壓下，來回重複幾次。第5式有助紓解脹氣引起的腹痛，改善腸胃不適，脹氣肚風。

第6式：I♥️U式

媽媽可以在開始之前，可以一邊按摩，一邊和寶寶講”I love you”，可以順便培養親子關係。

按法:

I：在寶寶腹部上方，往下滑落，寫出英文字母I。

L：從腹部左邊平行滑至右，再到右下方，寫出倒的字母L。

U：從右下腹，畫出一個馬蹄形，再往上滑到上腹部，再到左下腹。

I♥️U式有助促進消化、預防脹氣和便秘。

第7式：摩腹式 + 第8式：揉臍式

幫助改善寶寶便便問題，強化寶寶腹部消化系統，促進排泄減緩脹氣。

按法:

使用手掌面貼著肚子，繞著肚臍順時針方向做摩法，再用指尖於寶寶的肚臍上作順時/逆時針的輕柔按摩。

按摩的方向不同，所舒緩嘅狀況亦會不同：

順時針方向按摩：幫助舒緩腹脹便祕、啼哭

逆時針方向：幫助舒緩腹瀉和大便不成形