寶寶加固後便便又乾又硬？預防寶寶便便不暢4個妙法

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• 寶寶加固後便便變硬？
• 預防寶寶便便不暢的4個妙法

寶寶加固後便便變硬？荷蘭美素佳兒^®教您4種妙法預防寶寶便便不暢

寶寶加固代表寶寶的消化系統逐步成熟，可以開始使用配方奶粉或母乳以外的食物了！寶寶進行加固之後，便便就會開始逐步由平常軟狀的變成固體狀，變得較硬，排便次數亦會開始減少，也有可能每2-3天才有一次大便，不過這未必等於便便不暢！寶寶加固之後，如果大便濕潤，寶寶胃口正常，情緒和行為都沒有異樣的話，就不用擔心。

若在寶寶加固剛開始時，寶寶因水分吸收不足或飲食不均衡引致便便不暢，而又未及時採取適當的應對措施，可能令寶寶漸漸養成「習慣性便便不暢」，這是媽媽們在為寶寶加固時要多加注意的！同時，媽媽應於日常生活中為寶寶作好預防便便不暢的準備。

1. 建立良好生活及作息習慣，儘量讓寶寶在日間活動，晚上好好休息，提高新陳代謝，幫助腸道蠕動，有助增加排便的機會。
2. 進行加固時，讓寶寶適量進食含有豐富纖維及分子結構較小的蛋白質食物，水分和益生菌亦同樣重要，有助支持免疫力及維持腸道健康。香蕉和乳酪也是不錯的選擇！

3. 幫助寶寶按摩除了培養親子之間的親密關係，還可促進寶寶的腸道蠕動，幫助排出腸道中積聚的空氣，預防及消除便便不暢。「水車法」的按摩手法對預防便便不暢最為有效，媽媽只需用指腹，在寶寶肚臍對上位置，由上而下輕輕按摩腹部，雙手交替、重複動作6次左右即可。
4. 若然以上方法均無效，媽媽不妨利用棉花棒刺激寶寶的肛門，增加腸道活動。但要注意若肛門附近有硬便就不能用這個方法排出，並切記動作要温柔，如果寶寶表現十分反抗，動個不停時則需暫停，不要勉強以免弄傷寶寶。待寶寶平躺後，媽媽可以先用棉花棒沾上乳霜或嬰兒油，再將棉花棒棉球部分，輕輕放入肛門內，直至看不到棉花部分。放入時注意不要直入，而是微微向下，即向背部方向插入肛門；再以順時針方向，利用棉球側面輕輕按壓肛門內側的神經。透過刺激神經，便能讓寶寶產生便意。以上動作重複幾次即可，不然長時間一直刺激寶寶的肛門，或會造成反效果。

 即使寶寶沒有出現任何與便便不暢有關的情況，媽媽平常亦可為寶寶記錄排便次數、大便顏色、形態等，掌握寶寶的排便習慣，即使出現任何異常情況，媽媽也有跡可尋。但若寶寶已經持續3天以上出現便便不暢而且表現痛苦，即使嘗試以上方法後仍無效，甚或伴隨嘔吐、發燒等症狀，就可能是患有腸胃病，需儘快帶寶寶求醫。

寶寶怎樣才算是便秘？

踏入嬰兒加固階段，隨著寶寶進食固體食物，加上消化系統發展成熟，便便會由水狀或糊狀變成固體，而氣味亦會愈來愈像大人。同時，排便次數亦開始逐漸減少，有些寶寶的大便次數甚至會減少至每2至3天才1次。其實4歲以下的寶寶只要胃口正常，心情及精神狀態良好，沒有腹脹及大便維持一定濕度的話，即使多天才1次排便也不算是便秘，與嬰兒加固未必有關。

但若寶寶出現以下情況，媽媽就要多加留意了！

排便情況或次數

• 沒有規律，或相隔好一段時間才有
• 排便時吃力或有痛楚，會忍便
• 不規律排便間有腹瀉或遺便

大便形態

• 乾硬，呈細小彈丸狀
• 氣味很大
• 混有血絲

寶寶狀態

• 胃口差
• 沒精打采、易發脾氣
• 間歇腹痛或腹脹，臭屁很多
• 肛門因受乾硬的大便擠壓而損傷

預防寶寶便秘4個妙法

若在嬰兒加固剛開始寶寶吸收水分不足或飲食不均衡引致便秘，而又未及時採取適當的應對措施，可能令寶寶慢慢習慣，變成「習慣性便秘」，這是媽媽們在為嬰兒加固時要多加注意的！同時，媽媽應於日常生活中爲寶寶作好預防便秘的準備。

1. 建立規律生活習慣
   媽媽可調整寶寶的生活節奏，不論進食、睡眠、洗澡、玩樂等活動都應定下時間表，建立規律的生活習慣。讓寶寶在日間多活動身體，尤其是下盤肌肉，有效提高新陳代謝，促進腸道蠕動，更有助寶寶晚上較易入眠,，養成早睡早起的習慣。另外，洗澡可令寶寶身心放鬆，有助增加排便的機會。
2. 多進食增強腸道活動的食物
   嬰兒加固後，若飲水分量不足再加上飲食習慣大變，食物中的脂肪和蛋白質過多、食物纖維不足或食量太少等，都有機會引起寶寶便秘。為了刺激腸道活動，令便便變軟，媽媽可以多讓寶寶進食以下食物：

3. 嬰兒按摩促進腸道蠕動
   嬰兒按摩除了培養親子之間的親密關係，還可促進寶寶的腸道蠕動，幫助排出腸道中積聚的空氣，預防及消除便秘。「水車法」的按摩手法對預防便秘最為有效，媽媽只需用指腹，在寶寶肚臍對上位置，由上而下輕輕按摩腹部，雙手交替、重複動作6次左右即可。
4. 利用棉花棒刺激寶寶的肛門
   若然以上方法均無效，媽媽不妨利用棉花棒刺激寶寶的肛門，增加腸道活動。但要注意若肛門附近有硬便就不能用這個方法排出，並切記動作要温柔，如果寶寶表現十分反抗，動個不停時則需暫停，不要勉強以免弄傷寶寶。待寶寶平躺後，媽媽可以先用棉花棒沾上乳霜或嬰兒油，再將棉花棒棉球部分，輕輕放入肛門內，直至看不到棉花部分。放入時注意不要直入，而是微微向下，即向背部方向插入肛門；再以順時針方向，利用棉球側面輕輕按壓肛門內側的神經。透過刺激神經，便能讓寶寶產生便意。以上動作重複幾次即可，不然長時間一直刺激寶寶的肛門，或會造成反效果。

即使寶寶沒有出現任何與便秘有關的情況，媽媽平常亦可為寶寶記錄排便次數、大便顏色、形態等，掌握寶寶的排便習慣，即使出現任何異常情況，媽媽也有跡可尋。但若寶寶已經持續3天以上出現便秘而且表現痛苦，即使嘗試以上方法後仍無效，甚或伴隨嘔吐、發燒等症狀，就可能是患有腸胃病，請盡快帶寶寶求醫。