【育兒貼士】如何緩解BB的便秘問題？

各種症狀

每個小孩的排便習性與頻繁度都不同，因此，我們不能一下子就確認寶寶有沒有便秘問題。以下是一些助您分辨出問題是否存在的症狀：

便便時感到困難，或排便變得不恆常¹

拒絕如廁²

寶寶的內褲上帶有便漬¹

無法控制排便³

排出異常地硬或塊狀的大便³

肛門感受到痛楚及/或排出帶血的便便¹

表示肚痛或無法進食²

生理便秘

1號型：呈果仁狀的硬粒

功能性便秘

2號型：呈香腸狀或塊狀

正常便便

3號型：呈香腸狀但表面有裂痕

4號型：呈香腸狀或蛇狀，軟身，表面光滑

肚瀉

5號型：斷口整齊的軟身塊狀

6號型：糊狀或斷口不齊的鬆軟小塊

7號型：水狀，無固體塊狀，或是完全液體狀

便秘的主要成因：忍著不排便

有些小孩討厭坐在廁所上。他們會因此而忍著不排便，久而久之導致便秘：

小孩拒絕上廁所

收緊臀部的肌肉，忍著不排便

便便被推上直腸瓣後

便便積聚，硬化，造成便秘

其他造成便秘的原因

小孩便秘，成因可以有很多，很能確定單一原因。以下是一些可能性：

未準備好做如廁訓練或未有能力控制排便¹

服用了有機會導致便便乾燥的藥物，例如是咳嗽藥和腹瀉藥¹

因爲家庭環境變化^1,2，例如是弟弟或妹妹的出生，而出現情緒壓力

患有與結腸，直腸或其他身體功能有關的疾病¹

如何緩解寶寶的便秘問題

好消息是，大多數有便秘問題的小孩都可以輕鬆找到緩解方法。例如，讓他們多吃含豐富纖維的食物，像是水果和蔬菜，並讓他們多喝水以緩解便秘。另外，您可以考慮為寶寶的膳食印入可幫助消化的配方奶粉。

另一種方法，就是鼓勵您的孩子養成良好的如廁習慣，令便便的過程更加暢順，包括：

當寶寶在坐廁上時，讓雙腿和雙腳處於一個舒適的狀態²

深深吸一口氣，並在排便時屏住呼吸⁴

甚麼時候應去看醫生

上述任何原因，都有可能令寶寶出現便秘問題。緩解方法其實可以很簡單，例如是餵寶寶吃多些水果和蔬菜，或助他／她調整如廁習慣，例如是如廁時的坐姿。但如果您的孩子有以下任何症狀，請務必諮詢兒科醫生的建議：

體重下降³

進食時感困難¹

經常嘔吐³