網上產前準備坊
懷孕8個月,準新手爸媽係咪已經開始準備定走佬袋、幫寶寶買衫同嬰兒護理日常用品呢? 準備好硬件固然重要,但準備好照顧初生嬰兒嘅技巧更加係不可缺少!
寶寶每日快速成長,孕媽媽嘅體重必然逐漸增加,但若然有過重及肥胖問題,有機會影響孕媽媽同寶寶嘅健康。咁究竟點樣先可以喺孕期做好體重管理?喺控制體重時點樣食得天然又健康,做到肥B唔肥媽?而坊間唔同嘅孕婦飲食說法,又係唔係有根據呢?
準媽媽面對疫境都可以積極裝備自己,想知道疫情期間如何做好孕婦情緒管理,做咩懷孕運動,同埋仲有食咩可以幫助你增強免疫力?
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GI: Glycaemic Index 升糖指數
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參考資料
1 Jensen C.L. et al., 2005, Effects of maternal docosahexaenoic acid intake on visual function and neurodevelopment in breastfed term infants, Am J Clin Nutr; 82:125–32.