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育兒攻略:認識寶寶過敏

今愈來愈多寶寶有過敏問題,當寶寶過敏發作,痛苦不堪,大哭大鬧,媽媽内心想必十分煎熬,卻無從入手。其實,過敏症狀是有辦法預防及控制的,好好認識過敏,才能冷靜應對,齊來探討嬰幼兒過敏吧!

過敏種類有哪些?

隨著環境、空氣污染及生活習慣的改變,越來越多人受敏感影響,而小朋友更是首當其衝。關於常見的過敏種類,你又知多少?立即細閲了解。

  • 皮膚
    談到皮膚敏感往往離不開濕疹,但其實還有其他潛在皮膚病,有些病症嚴重起來更會於部位間互相感染,家長必須當心。其中較為常見的是蕁麻疹,病徵除了痕癢、略帶紅腫,甚至伴有呼吸困難,如情況嚴重,必須立即求醫。
    此外,由於寶寶肌膚特別幼嫩,容易對清潔劑、染料等刺激性物質產生過敏反應,引發接觸性皮膚炎,建議家長最好為寶寶揀選棉質衣物,並注意使用不含香料的洗衣及潔膚產品,減低風險。網上亦有列出其他皮膚問題供家長參考,不過無論症狀是重是輕,最重要還是尋求醫生意見,獲得正確診斷才能作出適當治療及護理啊!
  • 消化系統
    由於嬰幼兒的消化系統尚未發育成熟,故對某些食物容易產生敏感反應。花生、堅果、海鮮、雞蛋是最常見的食物致敏原,嚴重可導致心肺功能受損、支氣管痙攣,甚至死亡。
    家長不妨為孩子進行食物敏感測試,若懷疑過敏,便應尋求醫生診斷。
  • 呼吸道
    別小看寶寶咳個幾聲、流鼻水或打噴嚏,這些小徵兆都有可能變成哮喘或鼻敏感, 一旦患上哮喘,持續咳嗽、胸悶、胸痛的症狀會影響日常活動及睡眠品質;鼻敏感則有機會併發出中耳炎或鼻竇炎。所以,平日家長要多加注意衛生,確保寶寶生活習慣良好,有需要便依照醫生指示適當用藥,就不用承受生病的痛苦了。

預防過敏有對策

過敏問題可大可小,不容忽視,為小朋友的健康著想,媽媽可從生活及飲食方面下功夫,及早預防過敏。

  • 生活篇
    過敏原無處不在,所以爸媽更要盡力讓孩子遠離它們。保持家居清潔、空氣流通就是第一步,能有效減少對身體的刺激,降低發病率。
    為了減少接觸致敏原,一直待在家裡也是不可能的。正如英國流行病學教授Dr. David Strachan提出的衛生假說理論(Hygiene Hypothesis),孩子年幼時缺少接觸傳染原、共生微生物與寄生蟲,可能會抑制免疫系統的正常發展。因此,良好衛生只是基本條件,讓孩子多接觸外面的世界同樣重要。免疫系統作為動態系統,多適應環境的變化,有助日後應付細菌威脅,做到成功抵禦,小朋友自然能健康成長。
  • 飲食篇
    營養均衡在控制過敏是舉足輕重。不妨加入以下食物來強化孩子體質吧!
    1. 維他命C水果:橙、檸檬、西柚、菠蘿等
    2. Omega-3脂肪酸的魚類:三文魚、吞拿魚等
    3. 洋葱:當中的槲皮素(Quercetin)具抗敏作用,且含益生元幫助維持腸道健康
    4. 番茄:含茄紅素、葉酸及維他命C,具抗氧化、抗敏功能
    另外,有機食品幾乎不含基因改造成分,且營養價值高,深受關注食物安全的父母歡迎。為寶寶健康著想,不妨揀選有機奶粉, 這類奶粉比普通奶粉更天然,有效減少如濕疹、奶蘚等皮膚敏感症狀,以及腸胃不適。不過購買時,請媽媽留意是否符合這兩大條件:
    • 基於安全考量,有機奶粉必須要有自家農場,才能追蹤奶粉源頭,達致全然安心。
    • 農場應具備多元生態的飼養環境,讓乳牛進食不同種類的食糧外,身心也要獲得悉心照顧,才能生產出營養豐富的有機牛奶。

同時,有機奶粉最好是以新鮮採集自天然液態全脂奶的第一層奶脂所製成,這是鮮奶最精華的部份,當中完美保留了天然珍貴的營養,如sn-2 palmitate。這些營養珍稀濃萃,非人工合成可媲美,是寶寶發育期不可缺少的「黃金營養精華」!

參考資料

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Garone, S. (2019). These 7 foods might help alleviate seasonal allergy symptoms. Healthline. Retrieved from: https://www.healthline.com/health/seasonal-allergies-best-foods  
Nall, R. (2020). Contact dermatitis: Causes, symptoms, and treatment. Healthline. Retrieved from: https://www.healthline.com/health/contact-dermatitis#treatment
Lockett, E. (2020). Asthma in children: Symptoms, diagnosis, and treatments. Healthline. Retrieved from: https://www.healthline.com/health/asthma/asthma-in-children#takeaway Ringworm in Children:https://www.nationwidechildrens.org/conditions/health-library/ringworm-in-children
Smithers, R. (2007). Organic milk may help babies beat allergies. The Guardian News. Retrieved from: https://www.theguardian.com/society/2007/nov/09/health.children
Silver, N. (2016). Allergies: Can you outgrow them? Healthline. Retrieved from: https://www.healthline.com/health/allergies/can-you-outgrow-them#Food-allergies-in-adults
Strachan DP (2000). Family size, infection and atopy: the first decade of the “hygiene hypothesis”. Thorax. 55.
過敏性鼻炎:Student Health Service (Dept. of Health): https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_ophp/health_ophp_nos.html
兒科醫生拆解幼兒常見4大皮膚病:https://www.sundaykiss.com/%e5%85%92%e7%ab%a5%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e5%85%92%e7%ab%a5-%e7%9a%ae%e8%86%9a%e7%97%85-%e9%a2%a8%e7%99%a9-%e7%8f%8d%e7%8f%a0%e7%96%a3-%e6%b1%97%e6%96%91-%e9%a6%99%e6%b8%af%e8%85%b3-sk10-248145/ 

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