谷住肚脹好辛苦？嬰兒便秘知多啲

新手爸媽常會遇到不同的照顧問題，像嬰兒肚脹便秘就是其中一個常見「難題」令新手爸媽苦惱擔心。其實嬰兒肚脹便秘成因可以有很多，有些純屬正常現象，所以看到寶寶肚脹時爸媽不必太緊張，但若出現特殊情況，就要諮詢醫生意見，這次就為大家詳解寶寶肚脹問題，並教爸媽們觀察及分析寶寶便便，及早洞察問題!

以上僅為建議，如對寶寶肚脹有任何問題，請諮詢兒科醫生。 

即看以下簡單指南，助你先了解有關初生嬰兒便秘的知識和原因，加上日常生活習慣及飲食習慣貼士，一起找出促進孩子腸胃健康及良好消化。嬰兒不再肚脹，便秘問題從此輕鬆緩解，自然健康成長！ 

當食物經胃部消化後，小腸會繼續吸收食物中的營養；到大腸時，殘餘物會由有點稀爛的狀態變成稍硬，以蠕動的方式運送到乙結腸過程中大腸會吸收殘餘物的水分，直至排出某程度。這是嬰兒的正常排便過程，然而如果腸道蠕動減慢或飲食不當，可能會出現嬰兒便秘的症狀。

人體的腸道若要保持良好的狀態，腸內便需要多益菌來維持腸內平衡。哺乳時期是製造益菌的重要時期，這個時期所製造的益菌，到成為大人前都會繼續運作。假如大便滯留在腸道，腸內的細菌叢會變得混亂，益菌會減少，壞菌會增加，腸內環境變得惡劣。此時寶寶會排出惡臭、帶灰的綠色黏便，或出現嬰兒便秘問題。 

此外，如果食物中的蛋白質分子較大和含有聚合成强韌的結構，而初生嬰兒的腸胃發展未成熟的話，則難以吸收和消化，影響大便的形成及質量，增加嬰兒便秘的機會，這也是引致嬰兒便秘的元兇。因此，分子較細小柔軟及排列鬆散的蛋白質，較易為嬰兒腸胃消化及吸收，自然就減少便秘形成的機會。 
 
而每個小孩的排便習性與頻繁度都不同，我們不能一下子就確認嬰兒有沒有便秘問題。以下是一些助你分辨出便秘成因的方法！ 

1. 觀察有沒有各種嬰兒便秘症狀

家長大致可從以下的生活細節中判斷嬰兒是否有便秘徵狀：

1. 寶寶出現肚脹、嘔吐或食慾欠佳，心情煩躁。
2. 一星期排便少於三次
3. 排便困難或表現痛楚
4. 在替寶寶換片時，不妨留意便便是否存在以下症狀：
   排出異常地硬或塊狀的大便³
   肛門感受到痛楚及/或排出帶血的便便¹

2.以布里斯托大便分類法，一招分辨寶寶的大便

從便便特徵找出便秘種類

嬰兒便秘成因的種類可以有很多，很難確定是否只屬於其中一種。一般而言，嬰兒便秘大致可分為以下4大類，家長可以先參考以下特徵，再對症下藥：

好消息是，大多數嬰兒便秘的常見症狀如肚脹或難以排便都可以輕鬆找到緩解方法。其中可能原因包括飲食不當。不妨參考以下四大方法，培養健康生活習慣，保持腸道健康及良好消化能力，自然不再受便秘問題困擾！ 

特別提示：

如果你的孩子便秘症狀持續不見改善，或者有以下任何症狀，請務必諮詢兒科醫生的建議：

1. 體重下降³
2. 進食時感困難¹
3. 經常嘔吐³

餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。
資料由營心營養顧問審核