寶寶怎樣才算是便秘?
隨著寶寶進食固體食物,加上消化系統發展成熟,便便會由水狀或糊狀變成固體,而氣味亦會愈來愈像大人。同時,排便次數亦開始逐漸減少,有些寶寶的大便次數甚至會減少至每2至3天才1次。其實4歲以下的寶寶只要胃口正常,心情及精神狀態良好,沒有腹脹及大便維持一定濕度的話,即使多天才1次排便,也不算是便秘。但若寶寶出現以下情況,媽媽就要多加留意了。
排便情況
大便形態
寶寶狀態
預防寶寶便秘4個妙法
媽媽要注意不要讓寶寶變成習慣性便秘,即是剛開始是由於水分不足或飲食不均衡而引致便秘,但因沒有及時採取適當的應對措施而令便秘慢慢變成習慣。爲此,媽媽應於日常生活中爲寶寶作好預防便秘的準備。
目標 |
食物 |
功效 |
令大便變軟及濕潤 |
香蕉,草苺類,瓜類,菇菌類,荳類 |
含有較多的可溶性纖維如果膠、菜膠、多聚醣等,同時有助益生菌的生長 |
增加大便分量, |
海帶,菜葉,縠麥類,蕃茄,橙 |
含有較多的非溶性纖維,可增加大便的體積,刺激腸道內壁的蠕動,讓寶寶排便更輕鬆 |
改善腸道益菌平衡 |
嬰兒乳酪,乳酸飲品,益生菌 |
作為益菌的來源,補充腸道的益生菌分量,調整寶寶的腸道環境。 |
即使寶寶沒有出現任何與便秘有關的情況,媽媽平常亦可為寶寶記錄排便次數、大便顏色、形態等,掌握寶寶的排便習慣,即使出現任何異常情況,媽媽也有跡可尋。但若寶寶已經持續3天以上出現便秘而且表現痛苦,即使嘗試以上方法後仍無效,甚或伴隨嘔吐、發燒等症狀,就可能是患有腸胃病,請盡快帶寶寶求醫。