【育兒貼士】BB點解喊唔停?
寶寶哭叫,屬正常情況。但如果你的寶寶明顯地哭得比平時多,即哭泣的時間持續增加,該怎麼辦?到底是因為腸絞痛,還是喂奶不足,導致肚子餓了?或者是.... 了解更多
新手爸媽常會遇到不同的照顧問題,像嬰兒肚脹便秘就是其中一個常見「難題」令新手爸媽苦惱擔心。其實嬰兒肚脹便秘成因可以有很多,有些純屬正常現象,所以看到寶寶肚脹時爸媽不必太緊張,但若出現特殊情況,就要諮詢醫生意見,這次就為大家詳解寶寶肚脹問題,並教爸媽們觀察及分析寶寶便便,及早洞察問題!
一般來說,嬰兒肚脹是偶爾會發生的正常情況,因為寶寶在飲奶或哭鬧時有機會吞入空氣,空氣停滯在消化道中就會引起寶寶肚脹,所以通常在餵奶後需要為寶寶掃風,令空氣可以嗝氣排出,防止寶寶肚脹。另外,爸媽們要小心像是豆類、椰菜花、西蘭花這些可能引致胃氣的食物,這些都是可能影響嬰兒排便的飲食相關因素。還有沖奶時若過分搖晃奶樽也會令奶中混入更多氣泡,都是有機會有肚風令嬰兒肚脹。 要注意的是,嬰兒肚脹之外如果還出現嘔吐、食慾欠佳、心情煩躁等情況,而且寶寶一星期排便次數少於三次、在排便時看起來很辛苦或有痛楚,爸媽就必須多加留意了,因為這樣的嬰兒肚脹可能是初生嬰兒便秘的徵狀!
發現嬰兒肚脹,爸媽可以從「布里斯托大便分類法」,簡單看出是否出現嬰兒便秘。有嬰兒便秘問題的寶寶多數大便乾硬呈塊狀,這些大便可能源於食物中較大的蛋白質分子或聚合的結構強韌,如果未能完全消化,有機會令寶寶不易排出,造成嬰兒便秘。而初生嬰兒便秘分成缺水性、食物性、習慣性及腸道性四大類,爸媽可以透過觀察寶寶行為及症狀判斷。
不想寶寶肚脹脹唔舒服,爸媽可以幾方面著手,解決嬰兒肚脹便秘問題。首先,可以多餵寶寶喝水,保持腸道水分,並軟化便便;要改善嬰兒肚脹,可選擇容易消化和被腸道吸收的食物,如蛋白質分子較為細小及結構鬆散的食物,並在適當時攝取益生纖維,改善腸道蠕動,這樣就能有效地改善嬰兒的便秘狀況。而平日爸媽亦可輕輕按摩寶寶肚子,幫助消除寶寶肚脹。這種以按摩來解決嬰兒便秘的方法是非常自然且有效。
以上僅為建議,如對寶寶肚脹有任何問題,請諮詢兒科醫生。
即看以下簡單指南,助你先了解有關初生嬰兒便秘的知識和原因,加上日常生活習慣及飲食習慣貼士,一起找出促進孩子腸胃健康及良好消化。嬰兒不再肚脹,便秘問題從此輕鬆緩解,自然健康成長!
當食物經胃部消化後,小腸會繼續吸收食物中的營養;到大腸時,殘餘物會由有點稀爛的狀態變成稍硬,以蠕動的方式運送到乙結腸過程中大腸會吸收殘餘物的水分,直至排出某程度。這是嬰兒的正常排便過程,然而如果腸道蠕動減慢或飲食不當,可能會出現嬰兒便秘的症狀。
人體的腸道若要保持良好的狀態,腸內便需要多益菌來維持腸內平衡。哺乳時期是製造益菌的重要時期,這個時期所製造的益菌,到成為大人前都會繼續運作。假如大便滯留在腸道,腸內的細菌叢會變得混亂,益菌會減少,壞菌會增加,腸內環境變得惡劣。此時寶寶會排出惡臭、帶灰的綠色黏便,或出現嬰兒便秘問題。
此外,如果食物中的蛋白質分子較大和含有聚合成强韌的結構,而初生嬰兒的腸胃發展未成熟的話,則難以吸收和消化,影響大便的形成及質量,增加嬰兒便秘的機會,這也是引致嬰兒便秘的元兇。因此,分子較細小柔軟及排列鬆散的蛋白質,較易為嬰兒腸胃消化及吸收,自然就減少便秘形成的機會。
而每個小孩的排便習性與頻繁度都不同,我們不能一下子就確認嬰兒有沒有便秘問題。以下是一些助你分辨出便秘成因的方法!
家長大致可從以下的生活細節中判斷嬰兒是否有便秘徵狀:
你亦可根據以下的圖文指南,透過觀察寶寶的便便來判斷他/她是否有便秘。容易排出的正常便便看起來應該會像4至6號型。1至3號型則是難以排出並有可能造成痛楚的硬塊狀便便。
嬰兒便秘成因的種類可以有很多,很難確定是否只屬於其中一種。一般而言,嬰兒便秘大致可分為以下4大類,家長可以先參考以下特徵,再對症下藥:
初生嬰兒常有缺水性便秘的問題,原因是他們胃部細小,吃奶次數較頻繁,奶水也是他們的主要水分來源;如果吃奶不夠,會造成缺水,引致排便困難或乾硬硬塊狀的便便。
飲食習慣改變、食量太少、食物中的纖維不足、蛋白質分子較大和過多,都會阻礙消化及腸道蠕動,造成硬塊狀便便或便秘。尤其對於初生嬰兒,乳類蛋白是關鍵的營養,當中的酪蛋白能幫助礦物質及鈣質的吸收,是促進嬰兒成長及發展的重要元素。但當酪蛋白與礦物質或鈣質結合後,會出現酪蛋白礦物化現象,酪蛋白結構從而變得緊密。因此高礦物化程度的酪蛋白,對於腸胃幼嫩的初生嬰兒會較難消化,容易令嬰兒肚脹或便秘;而低礦物化程度的酪蛋白形成的結構較鬆軟,亦易於讓寶寶消化。消化好,便便自然好。
剛開始是由於水分不足或飲食不均衡而引致便秘,但如果任由情況持續也沒有採取適當的應對方法,會令便秘慢慢變成習慣。另外,有過便秘經驗的嬰兒會抗拒大便,認為便便是一件不舒適或疼痛的事,於是強忍便意,抑制排便,形成惡性循環。
有些嬰兒在體質上較易便秘,即使在水分、膳食、生活習慣等作出改善依然無法解決嬰兒便秘問題,或嬰兒肚脹、嘔吐、不肯喝奶等腸道不適症狀常常發生,這有可能是嬰兒患有腸道疾病,應帶同寶寶徵詢醫生意見和檢查。
好消息是,大多數嬰兒便秘的常見症狀如肚脹或難以排便都可以輕鬆找到緩解方法。其中可能原因包括飲食不當。不妨參考以下四大方法,培養健康生活習慣,保持腸道健康及良好消化能力,自然不再受便秘問題困擾!
註: 如果食物中的蛋白質的分子較為細小及結構鬆散的話,會更容易被胃蛋白酶消化分解,即表示更容易在寶寶胃內消化,便便自然更柔軟,排便更輕鬆
特別提示:
如果你的孩子便秘症狀持續不見改善,或者有以下任何症狀,請務必諮詢兒科醫生的建議:
餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。
資料由營心營養顧問審核