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重要聲明:
餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。首6個月的純母乳餵哺是嬰兒餵哺的最佳方式。此後,嬰兒應當在持續母乳餵哺的基礎上接受補充食品直至2歲或以上。母親攝取良好的營養有助維持足夠和優質的母乳量。在沒有需要的情況下引入部分或全奶瓶餵哺或給予其他輔食品及飲料可能會對餵哺母乳做成難以轉回的負面影響。如 閣下有餵哺母乳的困難或決定選擇使用母乳替代品前,應先諮詢醫護人員和考慮社會及經濟因素。請按指示小心使用、預備及存放母乳替代品或其他輔食品及飲料,因不適當或沒有需要的使用可能危害嬰兒健康。 此網站提供美素佳兒®品牌、旗下產品及服務資訊。如欲繼續瀏覽,請按︰
懷孕初期應避免吃木瓜

究竟有冇科學根據?孕期飲食迷思大破解!

坊間流傳著有許多孕媽媽飲食大忌,到底孰真孰假? 。作為自主自信的媽媽,當然不會人云亦云 ! 現在就由我們精選3大飲食迷思,逐一爲你拆解!
懷孕初期應避免吃木瓜

飲食迷思1:

食得多木瓜,BB會容易黃疸?

其實初生嬰兒黃疸的成因是由於紅血球的分解增加,產生膽紅素,但嬰兒的肝臟發展未完全成熟,而未能及時處理積聚的膽紅素而成,並非與懷孕期間進食木瓜有關! 但要注意有研究顯示木瓜或會刺激女性體內荷爾蒙。特別是半熟和未熟的木瓜含有較高的木瓜蛋白酶,或會引致子宫收縮,影響胎兒。若媽媽不確定自己進食木瓜後會否出現不良反應,或擔心所選購的木瓜是否完全熟透,建議避免於懷孕初期進食。

另外,木瓜有豐富維他命A、C和胡蘿蔔素,能幫助增強免疫力。更有豐富膳食纖維,能促進腸道蠕動,有利消化,但孕媽媽腸胃較敏感的話,或有機會造成腹瀉。

飲食小提示: FRISO® Mum 是全港首推天然sn-2 Palmitate 之媽媽奶粉,蘊含第一層奶源精華FIRST LAYER OF MILK *,源自荷蘭皇家菲仕蘭的自家農場,新鮮採集自液態全脂牛奶,天然珍貴,支持媽媽獲得天然營養。當中的益生纖維及益生菌有助增加腸道蠕動及維持腸道健康,孕媽媽記得早晚飲用一杯!

懷孕期多吃黑芝麻,可以令寶寶頭髮濃密

飲食迷思2:

黑芝麻食多啲,BB頭髮自然濃密啲 ?

黑芝麻營養豐富,蘊含蛋白質、葉酸 、碳水化合物、鈣、鉀等營養,更有鐵質和鋅,在有關頭髮健康的天然食療中非常常見。雖然未經醫學研究證實對胎兒頭髮生長會有影響,但黑芝麻的確能幫助孕媽媽改善懷孕期間的髮質狀況:

  • 鐵質有助身體製造紅血球運送氧氣和養分到頭皮,令頭皮更健康。
  • 蛋白質和亞油酸可補充頭髮營養,讓毛囊維持健康狀態。
  • 飽和脂肪酸可以滋養頭髮,平衡油脂分泌,減少頭髮乾旱,讓整體髮質顯得更健康。

因此,建議孕媽媽可每日適量進食黑芝麻,改善懷孕中後期髮質變差,以至脫髮等問題。黑芝麻表面上有一層厚膜,直接食用未必能完全吸收內裡營養,所以孕媽媽可將芝麻磨成粉,拌入乳酪,或製成芝麻糊,幫助吸收,令效果更佳。

飲食小提示:媽媽不喜愛黑芝麻但又希望攝取到多種不同營養的話,亦可以飲用 FRISO® Mum代替,因爲其DUALCARE+® 雙倍關愛配方+®蘊含32種營養素※,可以帶給媽媽和寶寶營養補充。

懷孕後期才可以食西瓜清胎毒嗎

飲食迷思3:

食西瓜去胎毒,是傳説還是有科學根據?

在中醫的角度中,胎毒是一種「熱毒」,原因是孕婦於懷孕期間進食熱氣食物,引至身體內熱而造成皮膚出現粒粒、排便不順、口乾舌燥、皮膚痕癢等問題。所以會提倡孕婦應於懷孕後期多吃「寒涼」的食物來「清熱」,例如西瓜 。但在西醫的角度中,沒有指定孕婦應該在懷孕的甚麼階段較適合食用西瓜,而西瓜當中亦有豐富的維他命C 、茄紅素和 β-胡蘿蔔素,或有助降低孕婦患上毒血症的風險;和幫助維他命A的攝取。但西瓜水分豐富加上口感清涼,容易令人一口接一口,所以孕媽媽記得要慎防不自覺地過量進食,攝取過多果糖。

飲食小提示: FRISO® Mum作為市場上真正Low GI的媽媽奶粉 (GI=25),配方含膳食纖維,能提升飽腹感及有助維持腸道健康及增加腸道蠕動,可以幫助消化,幫助媽媽維持健康體重^。

在使用前,請先徵詢醫生或註冊營養師。

GI: Glycaemic Index 升糖指數

※FRISO®MUM含32種營養素,包括鎂、膽鹼、碘、益生纖維等以及每百克3.2克單元不飽和脂肪、88毫克DHA、42.4克碳水化合物、275毫克鈉、5.3 α - 生育酚當量毫克維他命E、675毫克氯化物、1090微克錳、36微克銅、5.9毫克鋅、13毫克L-左旋肉鹼(天然存在)及135毫克唾液酸(天然存在)。
*新鮮採集自荷蘭自家農場的液態全脂牛奶。
根據美素佳兒®截至2020年5月之市場調查,香港市面上主要銷售之7款孕婦及/或授乳期間適用的媽媽奶粉品牌之產品標籤及/或宣傳品中,並沒有任何品牌推廣其產品含有源自天然的sn-2 Palmitate。每100克FRISO®MUM約含1.3克sn-2 Palmitate。
^ 源自液態全脂牛奶。每100克FRISO®MUM約含1.3克sn-2 Palmitate。
需配合均衡飲食及適量運動。

餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。

資訊由《好媽咪Baby-mo》提供,並經VNS營養健康中心註冊營養師詹兆州監修。