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重要的營養:讓寶寶初嚐合適的食物

哪些天然食物適合寶寶初嚐?餐單幫助自然成長!

寶寶在成長初期的發育速度,總是教人嘖嘖稱奇。為了促進他/她的自然成長,您可讓他多嘗試不同種類的天然食物,讓當中的巨量營養素和微量營養素促進身體不同機能的發展,令寶寶得到全方位的成長!我們整理了以下的食物組合,集合了對寶寶有益的重要食物,媽媽預備餐單時,不妨參考一下!
水果和蔬菜含豐富纖維,它們對寶寶的腸道蠕動起著重要作用2。如果想在寶寶的膳食中加入更多纖維,可以把水果壓成泥狀,作為甜點。

1.水果、蔬菜和全穀物

水果和蔬菜含豐富纖維,它們對寶寶的腸道蠕動起著重要作用2。如果想在寶寶的膳食中加入更多纖維,可以把水果壓成泥狀,作為甜點。

寶寶有營小貼士:纖維對寶寶非常重要,因爲可以令便便有充足水分,更輕易排出。特別是益生纖維,攝取足夠分量能讓寶寶的腸道產生益生菌,促進腸道蠕動,提升寶寶吸收和消化能力,便便時就自然更輕鬆。荷蘭美素佳兒®金裝奶源採用源自荷蘭自家農場的NOVAS尊屬牛奶™,蘊含NOVAS柔軟小蛋白#,更容易被胃部消化+。99.5%受訪媽媽認同寶寶飲用美素佳兒®金裝後日日有便便

3.魚、家禽和葉類蔬菜

2.魚、家禽和葉類蔬菜

魚、家禽和蔬菜含有鐵質,是我們血液中的重要成分,有助在人體內輸送氧氣9。將多葉蔬菜切成小塊,並與如蕃薯的碳水化合物食材混在一起,會令它對寶寶來說更具吸引力。

寶寶有營小貼士:維生素B6、B12、葉酸、硒和鋅有助於產生免疫細胞,而禽類、魚、雞蛋和香蕉中都含有B6;鮭魚、鱈魚、牛奶、奶酪、雞蛋和強化食品中均含有B12,想寶寶免疫力更强,記得多進食以上提及的食物。你更可以讓寶寶飲用荷蘭美素佳兒®金裝, HMO° + PureGOS組合 支持腸道免疫力。

蛋白質含量高的食物可幫您的寶寶建立骨骼和肌肉質量10,同時讓孩子正常發育。讓寶寶吃無糖並含有活性菌的乳酪。

3.瘦肉、芝士、乳酪和雞蛋

蛋白質含量高的食物可幫您的寶寶建立骨骼和肌肉質量10,同時讓孩子正常發育。讓寶寶吃無糖並含有活性菌的乳酪。

寶寶有營小貼士:在寶寶發育的過程中,蛋白質擔當著重要的角色。能否被寶寶順利吸收及消化,就是成長的重要關鍵!我們明白你的需要,所以荷蘭美素佳兒®金裝的尊屬奶源,源自精心挑選的名種牛牛,蘊含NOVAS柔軟小蛋白#,分子細小並結構柔軟,酪蛋白礦物化程度正正較低,更易被消化+

它們含豐富的天然維他命D10,可幫助人體吸收所需的鈣。在無糖的乳酪中加入水果蓉,會更合寶寶的口味。

4. 乳酪,魚和加營牛奶

它們含豐富的天然維他命D10,可幫助人體吸收所需的鈣。在無糖的乳酪中加入水果蓉,會更合寶寶的口味。

寶寶有營小貼士:家長可以讓寶寶從小嘗試不同的口味,以免長大後養成偏食習慣,但謹記不要過量調味,令寶寶變得特別嗜甜或嗜鹹,造成日後的健康風險。處處為寶寶健康着想的你,可以放心讓他飲用荷蘭美素佳兒®金裝! 全系列不添加蔗糖及雲呢拿香料,有助減低兒童嗜甜傾向,口味天然清淡。99.5%受訪媽媽鍾意荷蘭美素佳兒®金裝味道唔甜

參考資料

+NOVAS尊屬牛奶含有分子細小、結構柔軟的酪蛋白#。其酪蛋白礦物化程度較低,有助形成柔軟的凝乳粒子。體外研究建議這種礦物化程度低的牛奶,結構更柔軟,更容易在胃部被消化 (Reference: Huppertz, T., & Lambers, T. T. (2020). International Dairy Journal, 104717.) 。
每百毫升美素佳兒®金裝4號沖調奶液含0.5克乳糖低聚糖GOS。
°指2’-岩藻糖基乳糖(與其中一個母乳低聚糖HMO結構相同);非源自母乳。每百毫升美素佳兒®金裝4號沖調奶液含0.025克。
根據香港尼爾森市場調查公司於2019年10月至11月之美素佳兒®金裝產品使用意見調查結果。調查對象為13 - 48個月大小朋友的媽媽以及是購買成長配方奶粉的決策者;其小朋友在最近1個月內最常食用美素佳兒®金裝3號/4號成長配方奶粉以及每日食用最少兩次(3號) / 一次(4號)成長配方奶粉。樣本數目為204。

  1. Why are Carbohydrates called Brain Food?
  2. The Top Ten Healthiest Foods for Kids
  3. Minerals
  4. Ten foods high in magnesium
  5. Potassium in your child’s diet
  6. Vitamin A in your child’s diet
  7. Vitamins
  8. Benefits of Zinc for Children
  9. The A-Z of essential vitamins and minerals for kids
  10. 6 Healthy Food Sources Of Proteins For Kids

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【媽媽必看】BB有吸收到基本的營養嗎?

我們都知道,對於孩子來說,提供合適的營養以照顧其天然及健康發展所需,最為重要。但您又知不知道,他們是需要微量營養素(如維生素和礦物質)以及高量營養素(如碳水化合物和蛋白質)?以下是一份簡單指南,助您更了解這些營養物質,以及一些您可以考慮選用的高營養食材。