孕育新生

金裝美素佳兒媽咪奶粉™

懷孕及授乳媽咪適用

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金裝美素佳兒媽咪奶粉™雙倍關愛配方+ ™同時照顧媽媽及寶寶營養需要,帶給您舒適的懷孕期,同時更有助寶寶成長,讓您安心享受懷孕旅程。

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900克裝

媽媽的營養需要

雙倍關愛配方+™

協助蛋白質合成及能量製造,同時舒緩疲勞

- 鎂質與體內300多種酵素系統有關,涉及體內不同的活動,包括: 蛋白質的合成、肌肉

及神經系統的正常運作等

- 而鎂質亦在體內協助鉀質及鈣質的運送,是神經訊息的傳導,肌肉收縮及維持正常心率

的重要過程

- 身體需要鎂質協助來分解糖份,產生能量供身體使用

- 而骨骼和DNA的合成亦要鎂質的協助

- 鎂質攝取不足會令媽媽失去食慾、感到噁心和疲勞


膽鹼

有助記億的一種神經傳遞物質之合成

- 身體細胞的外層是由磷脂組成的細胞膜,膽鹼是合成磷脂的必要部分

- 神經系統同時可將膽鹼轉化成用作傳遞神經訊號的乙酰膽鹼,維持腦部、肌肉和神經系

統的正常運作,所以膽鹼與記憶力和情緒相關

- 腦部發展的早期有大量的神經細胞合成,需要足夠的膽鹼支援

- 膽鹼攝取不足有機會對媽媽的肌肉和肝臟造成損害


多種維他命B

維他命B6、B1及煙酸有助將食物轉化成能量

- 身體需要維他命B群的協助才能把食物轉化為身體活動及成長所需要的能量

- 維他命B群包含了維他命B1、B2、煙酸、B6及B12,它們支援體內不同的活動

- 維他命B1在能量代謝中有關鍵的作用,同時有助維持細胞的生長和正常功能

- 維他命B2是其中兩種輔助酵素的重要成分,有助能量代謝,維持細胞功能

- 煙酸參與身體能量代謝,以及有助消化系統和神經系統的正常運作

- 維他命B6與體內100多種酵素的化學反應有關,同時亦對寶寶的腦部發展和免疫系統

很重要

- 維他命B12是DNA合成的關鍵原素,與紅血球及身體細胞的合成有關,能保持身體神

經和血液細胞健康

- 缺乏維他命B群會使媽媽感到疲倦,甚至出現消化不良等情況


益生纖維及益生菌

益生纖維能促進腸道益生菌生長,而益生菌有助維持腸道健康及抵抗力

- 在懷孕的中、後期,隨著寶寶日漸長大,開始對腸道造成擠壓,令不少準媽媽出現便秘

及痔瘡的煩惱。另外,如膳食纖維攝取不足、擔憂、焦慮、缺乏活動等亦會令便秘情況

出現。而服食一些營養補充劑,如鐵丸等,都有機會影響排便

- 益生菌可有助鞏固準媽媽在懷孕期間的天然抵抗力,令準媽媽有一個強壯的身體迎接寶

寶的出生。而進食適量的益生菌更可維持腸道益菌數量,從而形成一個優質的腸道環境,

幫助消化,有助舒緩懷孕時所出現的便秘情況

- 益生纖維屬於功能纖維,能作為益生菌的食物,有利益生菌的生長,有助建立健康腸道

環境

寶寶的營養需要

DHA (每100克奶粉含88毫克DHA)

有助正常腦部及視力發展

- 大腦及神經細胞的構造十分特別,外層有一束由脂肪形成的結構,DHA是當中的主要成

分,讓神經訊號可快速有效地傳送

- 同時眼球中的視網膜亦含有大量的DHA,故DHA是維持胎兒大腦及視力正常發展的重

要營養素

- 懷孕後期是寶寶腦部和視網膜發育最旺盛的時候,所以媽媽對DHA有額外的需求


鈣質

協助骨骼的正常成長及發展

- 寶寶在媽媽肚裡,牙齒和骨骼在不同階段中已經開始形成及生長

- 從懷孕 20 至35 週,鈣質每天由母體傳送到寶寶的速度遞增至6倍

- 當媽媽血液中的鈣質水平不足時,媽媽骨骼中的鈣質會被用來補充血液的鈣質,因此,

攝取足夠的鈣質才能堅固寶寶和媽媽的牙齒和骨骼


維他命D

有助鈣質吸收及骨骼發展

- 維他命D幫助鈣質和磷質在腸道的吸收,才能維持血液中及骨骼中的鈣質和磷質的水平

- 另外,維他命D亦能協助正常骨質形成,幫助成長中的胎兒形成強健的骨質

- 同時,有助調節免疫系統中的作用,促進製造免疫細胞中的蛋白質

- 懷孕時吸收足夠維他命D,可讓新生寶寶的維他命D達至最佳水平


碘質

正常智力發展的重要元素,有助腦部發展

- 碘質是製造甲狀腺素的必要微量元素

- 身體正常運作及成長需要不同的荷爾蒙,甲狀腺素是其中一種,負責人體的新陳代謝,

生長及發展

- 正常生長、骨骼形成、大腦發育和能量代謝都需要甲狀腺素

- 碘質亦是腦部發育的必要元素,對胎兒和嬰兒的腦部發展十分重要


葉酸

協助組成紅血球,胺基酸及細胞分裂,同時有助腦部及神經系統的發展

- 胎兒的成長過程其實是由單一的受精卵不斷分裂,增加細胞的數量,再進一步演化成有

不同功用的細胞

- 細胞分裂的過程必需有葉酸才能成功讓細胞分裂

- 懷孕的前期是神經管形成及發展的時間,神經管的部分在日後會演變成胎兒的腦部及神

經細胞,懷孕期間需要足夠的葉酸,讓神經管正常的發展

- 而胎兒成長亦有大量的新細胞形成,葉酸是胎兒成長的關鍵營養


維他命B12

製造紅血球的關鍵要素及維持神經系統的正常運作

- 寶寶在整個孕期的成長,都需要媽媽透過血液提供營養

- 人體內新陳代謝的機能如DNA的合成、紅血球形成、神經系統運作等都需要維他命B12

- 在懷孕期間,維他命B12幫助製造紅血球,讓媽媽可運送足夠的氧氣和養分到胎盤供胎

兒成長

-攝取足夠的維他命B12可支持胎兒的神經系統健康


低升糖指數配方 有助維持健康體重


升糖指數 Glycaemic Index (GI) 可幫助你選擇合適的食物,它的數值反映碳水化合物被消化

及吸收的速度。低升糖指數的食物會較慢被身體吸收,同時低升糖指數的食物通常有較高

的膳食纖維含量,能提升飽腹感,間接幫助減低進食的意慾。所以準媽媽多選一些低升糖

指數的食物有助維持健康體重。相反,高升糖指數的食物則會很快被身體吸收。目前有部

分研究指媽媽在懷孕期間有較高的體重增幅,會較大機會誕下出體重較高的寶寶#。


建議每日飲用兩杯金裝美素佳兒媽咪奶*

  • 低升糖指數 (GI = 25)
  • 此產品適合關注血糖的人士服用
  • 此產品或有助穩定血糖

需配合均衡飲食

*在使用前,請諮詢醫生或註冊營養師

# Koletzko, B., Brands, B., Poston, L., Godfrey, K., and Demmelmair, H. (2012). Early nutrition programming of long-term health. Proceedings of the Nutrition Society, 71(3), 371-378.

此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。


重要里程碑

懷孕第3個月,妳寶寶的身體長約3吋,重20克。

妳能清楚的辨別出他的頭部和身體,而他的眼睛、耳朵、鼻子和四肢開始成型形。在這個階段,他開始活動肌肉、扭動腳趾、緊握拳頭和吸吮手指。

他的神經系統在此時已全面發展。當妳輕撫妳的肚皮,妳的寶寶都能感受到妳那溫柔的觸摸,只是妳察覺不到而已。

建議

注意健康和營養:

每天最少要睡8小時,建立良好的飲食習慣。 懷孕早期反應約於第5至7周呈現,孕婦會變得沒有胃口,可少吃多餐。

確保周圍環境安全:

留意工作環境或家中的潛在危險,例如太多雜物讓人容易絆倒,又或是家中的浴缸、光滑的地板、地毯都是容易滑倒的地方,要小心安全。

運動:

懷孕時期,體重增加,運動可減輕或舒緩腿部疲勞,亦可減輕腰部的沉重感。最重要是多鍛鍊關節和肌肉,讓腰背和盤腔肌肉放鬆,有助順利分娩。




寶寶的發展

6個月的時候,妳的寶寶會大概11吋長,重約600克。如果有人將他的耳朵輕靠妳的肚子上時,他們會清楚聽到寶寶的心跳聲。 寶寶的脊椎正在逐漸長成,而他的身體亦漸漸發展,成形。他的感官如聽覺、味覺及觸覺已發展好了。他可以於子宮內聽到妳的心跳,對聲音有反應。這個時候,他可以分別到甜、酸等味道,他更加可以對於妳的觸摸作出轉頭、手握拳頭等動作。

給媽媽的建議

注意妳的姿勢及動作

不要站立太久,雙腿可以微微分開站立,讓腳掌平均承受壓力以平衡身體重量,減少疲累感。於大約20星期左右,可以向妳的醫生查詢,能否使用腹帶以減輕背部不適。

防止便秘

準媽咪可於早上飲用大量清水以幫助排便。多吃蘊含豐富纖維的水果或蔬菜,亦可以幫助消化。當子宮日漸變大時,妳的盆腔靜脈也會日漸腫脹,令妳容易患上痔瘡,妳可以使用濕紙巾勤於清潔患處。



寶寶的發展

9個月的時候,妳的寶寶會大概18吋長,重約800克。如果有人將他的耳朵輕靠妳的肚子上時,他們會清楚聽到寶寶的心跳聲。 寶寶的脊椎正在逐漸長成,而他的身體亦漸漸發展,成形。 他的感官如聽覺、味覺及觸覺已發展好了。他可以於子宮內聽到妳的心跳,對聲音有反應。這個時候,他可以分別到甜、酸等味道,他更加可以對於妳的觸摸作出轉頭、手握拳頭等動作。

給媽媽的建議

注意靜脈曲張

別要站太久以免抽筋或靜脈曲張的形成,如若靜脈斷裂,很容易產生嚴重出血。你可以穿著緊身衣服或襪褲以保護雙腳,當睡覺時你可以將咕臣放置於腳下,以便睡覺時可將雙腳提高。

與肚裡寶寶連繫

當寶寶開始發展他的聽覺時,你便可以開始跟他說話或唱歌給他聽。開始感受他在你肚中移動的感覺,這是一個很好的建立關係的機會。



減少或停止飲用含咖啡因和酒精的飲料,它們有機會導致流產或損害胎兒腦部發展。將食物煮至全熟方可進食,不要吃魚生和未煮熟的肉類,以避免感染細菌。

鈣質

妳每天需要1,200至1,500毫克的鈣質,幫助建立嬰兒的骨骼和牙齒、健康心臟、肌肉和神經。奶和奶類製品都是鈣質的最佳來源。但是,要避免食用未經消毒處理的奶和奶類製品,因為它們含有會對胎兒造成影響的細菌。另外妳亦可選擇服用鈣片補充身體所需。

鐵質

妳每天需要27毫克的鐵質,以幫助身體製造更多的紅血球,和促進胎盤生長。魚和肉類,例如:雞和瘦肉,均含有大量鐵質。含豐富鐵質的非肉類食物有乾豆類、蔬菜和穀物。要避免進食含有大量維他命A的肝類食品,以免對胎兒造成損害;而容易含有汞(水銀)的魚類,亦應避免進食。

蛋白質

妳每天需要80-90克的蛋白質,以幫助胎兒身體發展。可多吃乾豆類、瘦肉、家禽、魚、雞蛋、奶和奶類製品。避免進食含有汞(水銀)的魚類。

葉酸

妳每天需要600微克的葉酸,可以減低造成嬰兒神經管缺陷的風險,例如脊柱裂和其他缺陷如唇顎裂、 顎裂和心臟缺憾。葉酸可於綠色蔬菜中找到,例如椰菜、乾豆類和西蘭花;而含有葉酸的水果則有香蕉和橙。

維他命B
維他命B可減少產下畸胎和嬰兒患上先天性心臟病的風險,有助腦部和神經系統發展,亦可減輕嘔吐感。不可缺少的維他命B包括B1(硫胺)、B2(核黃素)B6(比哆醇)和B12(鈷胺素),在添加了維他命的麵包、穀物食品、全穀物產品、乾豆類和豌豆中都可找到。

以下是妳每天需要攝取的維他命B:

維他命B1:1.4毫克

維他命B2:1.4毫克

維他命B6:1.9毫克

維他命B12:2.6微克

維他命C

妳每天需要85毫克維他命C,以修復肌肉組織、幫助骨骼生長和復修,還有保持皮膚健康。柑橘類水果有檸檬、橙和西柚;而蔬菜方面,西蘭花和椰菜都含有豐富的維他命C。

維他命D

妳需要200 IUs(5微克)的維他命D,將鈣質和磷維持在理想水平。魚肝油、含脂肪較多的魚、雞蛋、牛奶和穀物食品都含有維他命D。

膽鹼

妳每天需要450毫克的膽鹼,有助於胎兒腦部發展,以及幫助他對抗神經管缺憾如脊柱裂。膽鹼可從菠菜、家禽、豆類和魚類中攝取。避免進食含有汞(水銀)的魚類。


 

 

於授乳期期間,媽咪所需要之熱量與營養與懷孕期有所不同。

授乳期中媽咪所需求之熱量、蛋白質、鈣質與大部份其他維他命、礦物質都比懷孕期之所需更高。

懷孕期與授乳期營養比較*
營養素 懷孕期** 授乳期***
熱量 +300卡路里 +500卡路里
蛋白質 +15克 +25克
鈣質 +200毫克 +200毫克
鐵質 +4 毫克 +4 毫克
葉酸 +200微克 +150微克
維他命A +70微克 +600微克
維他命C +15毫克 +50毫克
維他命B12 +0.5微克 +0.8微克
硒質 +5微克 +18微克

*與每日需要1800卡路里的成年婦女的中國居民膳食營養素參考攝入量作比較

**懷孕中期婦女之中國居民膳食營養素參考攝入量

***授乳母親之中國居民膳食營養素參考攝入量

 

由於營養需求大增,授乳期媽咪更需要從日常飲食中吸取足夠營養素與適量水分。由於蛋白質是母乳其中的主要成分,故此授乳期媽咪更需要特別注意吸收足夠優質蛋白質。同時,適量於飲食中吸取其他營養素,對為餵哺母乳做好準備最為緊要。

為餵哺母乳做好準備
營養素 日常飲食來源
水分 清水,清茶,果汁,奶
優質蛋白質 任何肉類,奶類,蛋類
葉酸 深綠色葉菜
鐵質 深色肉類,乾豆類
鋅質 牛肉,豬肉,蝦,貝類
硒質 蒜,大荳芽
鈣質 鮮奶及奶品類
維他命D 鮮奶及奶品類
維他命A 橙紅色蔬果,肝臟
 

除了從飲食中吸取足夠營養以支持授乳期媽咪之營養所需,授乳期媽咪同時亦可多加留意餵哺母乳所需注意事項,便可以讓媽咪更順利餵哺母乳,讓寶寶健康快樂地成長。

餵哺母乳Dos & Don’ts
Dos Don’ts
每日10-12杯水 進食含大量膠質的食物(如花膠、筋類)
每日3杯奶品 過量進食濃味食物如洋蔥、蒜頭、辛辣類等
攝取足夠優質蛋白 攝取過多咖啡因
進食含維他命A/胡蘿蔔素食物 進食韮菜、提子及乳鴿 等「回奶」食物
均衡飲食,攝取足夠免疫營養素如鋅、硒、核苷酸及益生纖維(GOS)等 產後過早節食修身
 

金裝美素佳兒媽咪奶粉專為授乳媽咪提供均衡營養,由於部份營養素較難從日常飲食中足夠地攝取 ,同時媽咪在寶寶出生多會忙著照顧初生寶寶,媽咪奶粉成為滿足營養所需的方法,有助母體補充授乳其的額外營養。

 

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