一旦懷孕,孕媽媽便會對自己的飲食健康特別關注,以確保寶寶能穏定成長。而坊間往往對各種食物有著不同的見解或說法,就以木瓜為例,本來公認為有營健康的水果之一,但常說懷孕期吃多了會令寶寶容易有黃疸,甚至在懷孕初期進食木瓜會影響胎兒的穏定性,到底是否屬實?
首先,初生嬰兒黃疸是由於紅血球的分解增加,產生膽紅素,但嬰兒的肝臟發展未完全成熟,而未能及時處理積聚的膽紅素而成。暫時未有臨床報告證實,這現象與懷孕期間進食木瓜有關。但要注意有研究顯示木瓜或會刺激女性體內荷爾蒙。特別是半熟和未熟的木瓜含有較高的木瓜蛋白酶,或會引致子宫收縮,影響胎兒。若媽媽不確定自己進食木瓜後會否出現不良反應,或擔心所選購的木瓜是否完全熟透,建議避免於懷孕初期進食。另外,木瓜有助促進腸道蠕動,若孕媽媽腸胃較敏感,或有機會造成腹瀉,請多加小心。
餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。
資訊由《好媽咪Baby-mo》提供,並經VNS營養健康中心註冊營養師詹兆州監修。