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重要聲明:
餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。首6個月的純母乳餵哺是嬰兒餵哺的最佳方式。此後,嬰兒應當在持續母乳餵哺的基礎上接受補充食品直至2歲或以上。母親攝取良好的營養有助維持足夠和優質的母乳量。在沒有需要的情況下引入部分或全奶瓶餵哺或給予其他輔食品及飲料可能會對餵哺母乳做成難以轉回的負面影響。如 閣下有餵哺母乳的困難或決定選擇使用母乳替代品前,應先諮詢醫護人員和考慮社會及經濟因素。請按指示小心使用、預備及存放母乳替代品或其他輔食品及飲料,因不適當或沒有需要的使用可能危害嬰兒健康。 此網站提供美素佳兒®品牌、旗下產品及服務資訊。如欲繼續瀏覽,請按︰
懷孕期多吃黑芝麻,可以令寶寶頭髮濃密

懷孕期多吃黑芝麻,可以令寶寶頭髮濃密?

很多孕媽媽都希望寶寶出世後可以擁有一頭濃密秀髮,坊間常說懷孕期間多吃黑芝麻不單讓媽媽頭髪健康亮澤,亦有助令寶寶頭髮濃密, 到底又是否屬實?

有關懷孕期間多吃黑芝麻可令寶寶出世時有濃密頭髮的說法,暫時還未有醫學研究證實,而胎兒的頭髮生長情況,亦需同時配合毛囊的健康狀態、以及家族性的遺傳因素。但無疑黑芝麻的營養價值很高,雖未能確定對胎兒頭髮生長的影響,但就能幫助孕媽媽改善懷孕期間的髮質狀況:

  • 鐵質有助身體製造紅血球運送氧氣和養分到頭皮,令頭皮更健康。
  • 蛋白質和亞油酸可補充頭髮營養,讓毛囊維持健康狀態。
  • 飽和脂肪酸可以滋養頭髮,平衡油脂分泌,減少頭髮乾旱,讓整體髮質顯得更健康。

因此,建議孕媽媽可每日適量進食黑芝麻,改善懷孕中後期髮質變差,以至脫髮等問題。黑芝麻表面上有一層厚膜,直接食用未必能完全吸收內裡營養,所以孕媽媽可將芝麻磨成粉,拌入乳酪,或製成芝麻糊,幫助吸收,令效果更佳。可是,黑芝麻油分亦頗高,較難消化,因此孕媽媽應避免於睡前食用,以免影響睡眠質素。

雖然未有醫學研究證實孕媽媽多吃黑芝麻,就能幫助寶寶頭髮生長。但黑芝麻仍蘊含很多對孕媽媽及胎兒健康發展有益處的營養素,如葉酸、蛋白質及鈣質等,絶對是孕媽媽其中一款美味又健康的食物之選。

 

餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。
資訊由《好媽咪Baby-mo》提供,並經VNS營養健康中心註冊營養師詹兆州監修。

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