寶寶突然變得揀飲擇食？5個提升「咀嚼期」寶寶進食興趣的妙法

甚麼是咀嚼期？

寶寶於9至11個月期間踏入咀嚼期，舌頭可以活動自如，乳齒開始長出，懂得咀嚼的動作。媽媽可能以為咀嚼是與生俱來的技能，但其實是需要練習的。透過反覆實踐的過程，可加強寶寶口腔肌肉發展。因此媽媽應以「加固為主，飲奶為輔」的原則，不繼鼓勵寶寶多咀嚼，幫助消化的同時，亦有利於日後語言能力的發展。

提升寶寶對進食的興趣

1. 豐富食物質感添新意
   這個階段的寶寶已經具備一定的咀嚼能力，能夠食用猶如熟香蕉質感的食物。媽媽可以將糊狀的固體食物，升級為帶顆粒的泥蓉，透過豐富的質感，熷加食物的新鮮感。

2. 鼓勵寶寶用手抓食物
   如果寶寶不願意進食，媽媽千萬不要勉強寶寶，可嘗試鼓勵他自行用手拿著食物(Finger Food)進食，一方面訓練手、眼、口的協調，另一方面讓他透過觸摸不同食物的質感，增加對食物的好奇心。透過這種摸索的過程，寶寶會感覺用餐猶如「玩遊戲」，寓進食於娛樂，更投入進食過程。當預備Finger Food 時，可將食物切成長條形狀，讓寶寶容易抓住，但注意質感要軟身(如熟香蕉般的質感)，並須陪同寶寶一同進食，以便時刻觀察反應，避免嗆到。

3. 花心思於食物造型上
   媽媽可把泥蓉弄成動物形狀，增添寶寶對食物的好奇心；另外，亦建議可於餐具上多花心思，盡量選擇色彩較繽紛，甚至有趣怪造型的，自然能吸引寶寶的注意力，令寶寶更樂於進食。

4. 與大人同枱進食樹立好榜樣
   多讓寶寶與大人一同進食，寶寶除了會被飯桌上的各種新奇食物所吸引，增加對新食物的興趣; 亦可從中觀察及學習家人使用餐具和進食的動作。媽媽不妨於進食時稍爲誇張咀嚼的動作，寶寶會感到有趣而嘗試模仿。

5. 多與寶寶交流及讚賞，營造輕鬆進餐氣氛
   媽媽應該保持愉快輕鬆的心情，餵食時多與寶寶說話、眼神交流，積極回應寶寶的反應。另外，當寶寶樂意嘗試新的食物，媽媽可以輕撫頭部以示鼓勵，亦可以稱讚寶寶，鼓勵寶寶再接再厲，繼續挑戰其他固體食物。若用餐氣氛愉快，亦有助讓寶寶明白進食是件開心的事，對進餐更有興趣。

媽媽不要因擔心寶寶進食分量少，而增加喝奶的分量，否則，有機會影響寶寶的胃口，進一步減低對進食固體的興趣。除此以外，媽媽亦要多注意寶寶的口腔衛生。隨著進食的食物種類增多，口腔內的殘渣也會變多，所以於進食後，媽媽要習慣以白開水替寶寶刷牙，減低蛀牙或其他口腔健康的問題！