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重要聲明:

餵哺母乳為嬰兒健康成長及發展提供最理想的營養。首6個月的純母乳餵哺是嬰兒餵哺的最佳方式。此後,嬰兒應當在持續母乳餵哺的基礎上接受補充食品直至2歲或以上。母親攝取良好的營養有助維持足夠和優質的母乳量。在沒有需要的情況下引入部分或全奶瓶餵哺或給予其他輔食品及飲料可能會對餵哺母乳做成難以轉回的負面影響。如 閣下有餵哺母乳的困難或決定選擇使用母乳替代品前,應先諮詢醫護人員和考慮社會及經濟因素。請按指示小心使用、預備及存放母乳替代品或其他輔食品及飲料,因不適當或沒有需要的使用可能危害嬰兒健康。 此網站提供美素佳兒®品牌、旗下產品及服務資訊。如欲繼續瀏覽,請按︰

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幫助寶寶維持健康體重

不少父母都擔心寶寶飲食習慣不良、吃不夠或是營養不良。據統計,約50%育有一至十歲寶寶的媽咪都認為寶寶吃得太少,或是未有建立良好的飲食習慣;但其實當中有20%只是錯誤的觀念而並非事實。

不良飲食習慣的徵兆

究竟要怎樣辨別寶寶有沒有不良的飲食習慣?其實方法有很多,您可先看看他有否出現以下五個情況:

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吃飯需時超過30分鐘

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相較於身高及年齡,體重偏輕

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不想吃正餐、在吃飯時掩著嘴巴、有時故意作嘔吐狀或對食物諸多挑剔

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揀飲擇食,只選熟識或喜愛的食物

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比同齡小朋友吃得少

不良飲食習慣的成因

本來喜歡進食的寶寶突然不願進食,一定令你感到頭痛不已!其實導致小朋友不良飲食習慣的原因有很多,一般來說可歸納成三大方面──食物問題、寶寶自身及照顧者的習慣所致。

1.如果食物不符合寶寶的口味,或與寶寶成長階段不符,那麼食物本身就可能是形成不良飲食習慣的原因

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如果食物不符合寶寶的口味,或與寶寶成長階段不符,那麼食物本身就可能是形成不良飲食習慣的原因

2.寶寶自身亦可能促成不良的飲食習慣,當您的寶寶有以下徵狀時,記得多加留意:

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有口腔健康問題

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對某種氣味及味道特別敏感

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食慾不振並拒絕進食,或是食量比平常少得多

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有其它生理或身體機能狀況

3.照顧者的餵哺方式也可能令寶寶養成不良的飲食習慣,如發現以下情況,亦要多加留意:

照顧者

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在不合適的環境餵哺寶寶(如附近有電視或玩具等物品,令寶寶分散注意力)

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餵哺的方式過於嚴謹或隨便(這兩種極瑞均不是理想的餵哺方式)

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照顧者對營養認知不足,並可能提供不適合寶寶發展的食物

不良飲食習慣的解決方法

因應導致不良飲食習慣的成因,您可採用不同方法改善寶寶的飲食習慣。不過無論原因是甚麼,最終目標是要糾正寶寶現時的飲食狀況,透過建立良好習慣,讓他可從飲食中攝取所需營養,促進健康成長和發展。

寶寶比正常吃得少,但其實他已從中攝取足夠所需的營養

爹哋媽咪的誤解

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向兒科醫生查詢有關寶寶的成長與營養需要

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採用「給媽咪的九個小貼士」

寶寶因某些食物的氣味或形狀而拒絕進食

寶寶活潑好動以致忘了吃飯

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約見醫生,確保寶寶並非患上自閉症或過度活躍症

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採用「給媽咪的九個小貼士」

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提供高卡路里食物(每毫升1卡路里)以支持寶寶成長

疾病所致,尤其是糖尿病等,可導致食慾不振

疾病

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讓寶寶盡早接受治療

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遵從醫生指示,為寶寶提供營養補充

寶寶因某些食物的氣味或形狀而拒絕進食

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向寶寶展示不同食物的圖片,讓他認識不同的食物

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讓寶寶參與食物的預備或製作過程

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採用「給媽咪的九個小貼士」

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如果寶寶不願進食某些食物,可考慮讓他服用營養補充品

給媽咪的九個小貼士

年幼時的飲食習慣如沒有加以糾正,到了成年時就更難改正,因此及早改善寶寶的飲食習慣相當重要,以下九個小貼士相信可助各位媽咪一臂之力:

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讓您的寶寶專心吃飯,不要被其它事物(如玩具或電視)分散注意力

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為寶寶提供適合其年齡的食物

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當寶寶吃飯表現不錯時多作鼓勵

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限制吃飯時間在30分鐘內

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避免迫寶寶進食,或是在他面前表現沮喪

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先從寶寶不太喜愛的食物開始向寶寶耐心介紹每種食物

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鼓勵寶寶自己吃飯

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爹哋媽咪應以身作則,作為寶寶的好榜樣

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避免在正餐前吃零食,餐與餐之間應相隔至少三小時,以增加寶寶吃正餐的食慾

延伸閱讀:迫寶寶進食的影響

當餵哺寶寶遇到困難,或是他們的飲食狀況未如理想時,必須多加留意,因為這或多或少會對寶寶與爹哋媽咪構成壓力,甚至會令親子關係變得緊張。

如沒有妥善處理,這可能會為寶寶帶來嚴重的負面影響。在生理方面,寶寶的體重增長會放緩,抵抗力亦會減弱;至於心理方面,寶寶在進食時間感到焦慮和沮喪,甚至引致抑鬱或其它情緒病症。因此,與其迫寶寶進食,倒不如試試其它方法,幫助他糾正飲食習慣。

中度

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讓您的寶寶專心吃飯,不要被其它事物(如玩具或電視)分散注意力

嚴重

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生理方面

小朋友的體重增長會放緩,抵抗力亦會減弱

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心理方面

小朋友會在進食時間感到焦慮和沮喪,甚至引致抑
鬱或其它情緒病症

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